Kesehatan merupakan modal utama bagi kita dalam melaksanakan kegiatan sehari-hari, seperti mengaji di pesantren, kuliah dan menjalankan aktifitas lainnya. Untuk mendapatkan kesehatan tersebut banyak cara yang dapat kita lakukan, seperti halnya olah raga.
Namun di bawah ini ada sedikit informasi yang gampang banget buat dapetin kesehatan tanpa ngluarin fulus, tanpa nguras banyak tenaga atau bahkan tanpa harus kita keluar buat datang ke tempat fitness. Mau tau nggk informasinya…!!!!
Cara gampang buat dapetin kesehatan yaitu dengan cara SHALAT. Kok bisa ?
Buat mang2 santri sama teteh2 santri apa sich yang nggk bias, coba deh kita perhatiin. Di dalam Islam ada 5 waktu shalat yang wajib dilaksanain, yaitu Isya, Shubuh, Lohor (Dzhur), Ashar dan Maghrib (ISLAM).
Shalat Subuh yang terdiri 2 rakaat dengan 16 gerakan kepala, tubuh, tangan dan kaki :
1). Gerakan takbir pertama,
2). Gerakan takbir kedua,
3). Ruku’,
4). Bangun dari ruku’,
5). Sujud,
6). Duduk diantara dua sujud,
7). Sujud lagi,
8). Takbir pertama lagi,
9). Takbir kedua,
10). Ruku’,
11). Bangun dari ruku’,
12). Sujud,
13). Duduk diantara dua sujud,
14). Sujud lagi,
15). Tahiyat akhir dan
16). Salam.
PASSSSSSSSSS 16 gerakan tubuh, kepala, tangan, kaki dan punggung. LENGKAP BUKAN !?
Tapi itu baru Shalat Shubuh LOH…. Belum Shalat Dzuhur, Ashar, Maghrib, Isya ama Shalat Sunnah lainnya. Kira-kira berapa gerakan yach jika dalam 2 rakaat aja udah 16 gerakan!!! Pastinya untuk yang wajib aja ada 23 x 16 gerakan tubuh, yaitu 368 gerakan/ hari, apalagi kalo di akumulasikan selama setahun, yaitu 368 x 365 = 134. 320 gerakan. SUBHANALLAH . . . banyak banget bukan !? Tapi kita jangan berbangga dulu karena kita udahttp://www.blogger.com/img/blank.gifh ngelaksanain Shalat yang 5 waktu tersebut, andai ditambah lagi dengan Shalat Sunnah yang lain, OTOMATIS kita pasti akan menjadi lebih sehat. Contohnya aja Rasulallah SAW. sering mealaksanakan Shalat Sunnah, maka jangan kaget jika Rasulallah SAW. jarang sekali sakit semasa hidupnya, hal ini dikarenakan beliau sering melakukan gerakan tubuh jutaan kali.
![[SND]](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_txAegol-ZOC7teUUBRRS4UvaC7UeEO88h8-5_KsCy1ZMxXelS63PObei00W3f0f28caSjI3MPs8Ln2jUmDvzo0jk8eyLeQNTJ6jH1xW0fWDu9A=s0-d)
